„Porozmawiajmy o…” - mocy śmiechoterapii - uśmiech jako codzienna dawka zdrowia 17:00
czas zwiedzania: ok. 60 min.
Już 11 stycznia o godzinie 17:00 w Morskim Centrum Nauki w Szczecinie odbędzie się spotkanie, podczas którego udowodnimy w praktyce, że śmiech to zdrowie.
Wykład ze śmiechoterapii z pokazem jogi śmiechu poprowadzi prof. Małgorzata Puc z Uniwersytetu Szczecińskiego.
W codziennym zabieganiu łatwo utracić radość życia, spokój i rozumienie własnych emocji. Właśnie dlatego śmiechoterapia i joga śmiechu stosuje proste, ale niezwykle skuteczne metody, które łączą ze sobą wydawanie dźwięków naśladujących śmiech, oddech, ruch, a także naturalną radość, aby redukować napięcia i wzmacniać odporność nie tylko psychiczną, aby budować więzi, a nawet przedłużać życie…
Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzą się:
• Skąd się bierze śmiech i dlaczego śmiech, nawet wywołany „na próbę”, działa jak naturalne antidotum na stres.
• Jak techniki śmiechoterapeutyczne pomagają świadomie rozładować emocjonalne przeciążenie.
• W jaki sposób oddech, postawa ciała i uważność wpływają na nasz układ nerwowy.
• Jak wprowadzać krótkie, łatwe praktyki do codzienności, by iść przez życie łatwiej, spokojniej i z większą energią.
• Dlaczego postawa „z uśmiechem idę wszędzie” nie jest naiwnością, lecz praktycznym sposobem budowania dobrostanu.
Spotkanie odbędzie się zaledwie kilka dni przed Blue Monday, uznawanym za „najbardziej przygnębiający dzień w roku”.
To świetna okazja, by zawczasu naładować się porcją pozytywnej energii i przetestować techniki, które pomogą przetrwać zimowe spadki nastroju.
